空气炸锅版 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 75克 | 空气炸锅版 炸薯条热量/卡路里624千卡 | |||
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1/4. 炸锅200℃预热5分钟
2/4. 薯条薯条不用解冻 拌上食用油
3/4. 倒入炸锅内 200℃ 15~20分钟 中间打开锅搅拌一下
4/4. 出锅时拌入盐 OK 可以沾着番茄沙司吃
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、肝胆病、预防高血压等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、促进消化、杀菌等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;