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空气炸锅版 炸薯条

空气炸锅版 炸薯条的热量和减肥功效

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空气炸锅版 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食用油620千卡899千卡0克99.90克
4千卡59千卡2克0克
总量75空气炸锅版 炸薯条热量/卡路里624千卡
椭圆运动机 热量624千卡,相当于椭圆运动机62分钟消耗的热量...600

空气炸锅版 炸薯条的做法共4个步骤

食材主料/辅料

超市速冻薯条(一袋)、食用油(少量)、盐(两克)

1/4. 炸锅200℃预热5分钟

2/4. 薯条薯条不用解冻 拌上食用油

3/4. 倒入炸锅内 200℃ 15~20分钟 中间打开锅搅拌一下

4/4. 出锅时拌入盐 OK 可以沾着番茄沙司吃

食材功效信息

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、肝胆病、预防高血压等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、促进消化、杀菌等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 空气炸锅版 炸薯条热量624 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
  • 10032 毫克
  • 59 毫克
  • 2.5 毫克
  • 10 毫克

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