| 空气炸锅版 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 空气炸锅版 炸薯条热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于椭圆运动机62分钟消耗的热量...600 | |||||
空气炸锅版 炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
超市速冻薯条（一袋）、食用油（少量）、盐（两克）
1/4. 炸锅200℃预热5分钟
2/4. 薯条薯条不用解冻 拌上食用油
3/4. 倒入炸锅内 200℃ 15～20分钟 中间打开锅搅拌一下
4/4. 出锅时拌入盐 OK 可以沾着番茄沙司吃
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、杀菌等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版 炸薯条热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克