| 阳光西柚苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 376克 | 阳光西柚苹果汁热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于上网265分钟消耗的热量...90 | |||||
阳光西柚苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西柚（半个）、苹果（一个）、白开水（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好原料；
2/6. 西柚洗净去皮，扒出果肉，将筋膜也去掉；
3/6. 苹果也洗净，去皮去核，切成小块；
4/6. 将西柚果肉和苹果块一同放入搅拌机里；
5/6. 加入适量凉开水，启动搅拌机，只要一分钟哦，就成汁啦；
6/6. 调入蜂蜜即可饮用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、安眠等功效；可与酸奶、桃子、咸菜搭配；与糯米、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪梨、牛奶、鸭梨搭配；与腐竹、鲫鱼、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳光西柚苹果汁热量398 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠1.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克