阳光西柚苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
总量 | 376克 | 阳光西柚苹果汁热量/卡路里398千卡 | |||
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1/6. 准备好原料;
2/6. 西柚洗净去皮,扒出果肉,将筋膜也去掉;
3/6. 苹果也洗净,去皮去核,切成小块;
4/6. 将西柚果肉和苹果块一同放入搅拌机里;
5/6. 加入适量凉开水,启动搅拌机,只要一分钟哦,就成汁啦;
6/6. 调入蜂蜜即可饮用。
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑养血、宁神、安眠等功效;可与酸奶、桃子、咸菜搭配;与糯米、胡萝卜、海鲜相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效;可与雪梨、牛奶、鸭梨搭配;与腐竹、鲫鱼、北豆腐相克,同食可能会引起不适;