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白灼对虾

白灼对虾的热量和减肥功效

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白灼对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
总量213白灼对虾热量/卡路里135千卡
水中有氧健身操 热量135千卡,相当于水中有氧健身操34分钟消耗的热量...240

白灼对虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

大对虾(适量)、姜片(3片)、黄酒(适量)、盐(少许)
白灼对虾的做法图解1

1/5. 瞧瞧,和我手掌大小的对虾,吃海鲜白灼最能体现"鲜"

白灼对虾的做法图解2

2/5. 先将新鲜的大对虾洗干警

白灼对虾的做法图解3

3/5. 锅内倒入适量水,加几片姜片,和一小勺盐巴(不要太多哦)

白灼对虾的做法图解4

4/5. 大对虾冷水下过,加入一勺黄酒,煮开

白灼对虾的做法图解5

5/5. 出锅装盘,沾沾醋味道好极了!

食材功效信息

姜片的热量41千卡(每100克);具有辟腥臭、助阳、帮助消化等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、百邪恶毒、活血等功效;

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营养信息

  • 白灼对虾热量135 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物7.6 克
  • 20.1 毫克
  • 68 毫克
  • 2 毫克
  • 26 毫克

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