北极虾意大利通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意大利通心粉 | 克 | 846千卡 | 360千卡 | 12.5克 | 1.5克 |
北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 911克 | 北极虾意大利通心粉热量/卡路里1371千卡 | |||
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1/8. 原料合影
2/8. 土豆胡萝卜洋葱分别切丁和肉末分别用小火少油煸炒、肉末要加黄酒去腥
3/8. 北极虾化冻用水抄熟
4/8. 打开番茄酱罐头
5/8. 锅子开大火烤干水分,倒油加入三大勺番茄酱和半杯水,翻炒至出红油
6/8. 倒入肉末和蔬菜丁一起翻熟拌匀、开大火、如果太干可以再加适量纯净水
7/8. 煮一锅水至开,撒小半勺盐在里面,倒入意大利通心粉
8/8. 讲炒好的酱盖在面中心码好大虾
意大利通心粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
北极虾的热量95千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通乳、增强性功能、防心肌梗死等功效;可与大葱、油菜、茄子搭配;与香菇、木瓜、猪肉相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、养颜、美容养颜等功效;可与醋、牛里脊、豆角搭配;与石榴、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、促进消化、抗癌等功效;可与草鱼、鳕鱼、莴笋搭配;与山药、山楂干、茄子相克,同食可能会引起不适;