菇笋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
总量 | 459克 | 菇笋肉片热量/卡路里101千卡 | |||
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1/2. 莴笋切片,杏鲍菇切片,肉切片
2/2. 肉片放生粉,锅中倒油,先倒入肉片,翻炒两下倒入杏鲍菇炒至三四成熟,再倒入莴笋翻炒,放盐,一点酱油,最后放点鸡精,装盘!!!
莴笋的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、抗癌、开通疏利等功效;可与海蜇、桃、竹笋搭配;与奶酪、细辛、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适;