首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
红烧牛排

红烧牛排的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
红烧牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛排409千卡125千卡19.97克3.89克
总量327红烧牛排热量/卡路里409千卡
耕种 热量409千卡,相当于耕种68分钟消耗的热量...360

红烧牛排的做法共6个步骤

食材主料/辅料

牛排(适量)、食用油(少许)、青大蒜(1根)、红干辣椒(1个)、花椒(12个)、回香(1朵)、黄酒(适量)、醋(少许)、红糖(少许)、美味鲜酱油(少许)、老抽(少许)
红烧牛排的做法图解1

1/6. 准备好牛排—盆 。

红烧牛排的做法图解2

2/6. 将备用牛排用自来水泡出血水 ,洗净沥干水分 。

红烧牛排的做法图解3

3/6. 锅热下油放上牛排翻炒到变色 ,放水 ,酒 ,醋 ,美味鲜酱油 , 老抽 ,干红椒 ,花椒 ,回香 ,红糖大火煮开专小火慢煮 。

红烧牛排的做法图解4

4/6. 青蒜切好备用 。

红烧牛排的做法图解5

5/6. 待汤汁快干放上青蒜大火翻炒到青蒜变色这样就出锅 。

红烧牛排的做法图解6

6/6. 这样—道又香又美味的牛排成功 。

食材功效信息

牛排的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋养脾胃、补中益气、止渴止涎等功效;与板栗、栗子、韭菜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 红烧牛排热量409 千卡
  • 脂肪3.89 克
  • 蛋白质19.97 克
  • 碳水化合物0 克
  • 95 毫克
  • 14 毫克
  • 0.88 毫克
  • 306 毫克

相关知识

扫一扫手机查看