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牛轰轰的牛肉水饺

牛轰轰的牛肉水饺的热量和减肥功效

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牛轰轰的牛肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
香油142千卡886千卡0克100克
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
总量1153牛轰轰的牛肉水饺热量/卡路里1678千卡
搬东西 热量1678千卡,相当于搬东西671分钟消耗的热量...150

牛轰轰的牛肉水饺的做法共8个步骤

食材主料/辅料

新鲜牛里脊(500克)、胡萝卜(2根)、大白菜(1颗)、大葱(1颗)、生姜(适量)、香油(适量)、饺子皮(适量)、胡椒鸡精食盐(适量)
牛轰轰的牛肉水饺的做法图解1

1/8. 将剁好的牛肉中放入生姜,去腥提味。

牛轰轰的牛肉水饺的做法图解2

2/8. 然后放入胡萝卜~绞的很碎吧,哈哈

牛轰轰的牛肉水饺的做法图解3

3/8. 然后是大白菜,大白菜需要将大白菜中的水分挤掉哦!

牛轰轰的牛肉水饺的做法图解4

4/8. 然后进行搅拌,老妈的大手w

牛轰轰的牛肉水饺的做法图解5

5/8. 放入胡椒,鸡精,食盐。

牛轰轰的牛肉水饺的做法图解6

6/8. 放入两个鸡蛋,大葱(鸡蛋的多少根据馅料来定。),还有淀粉

牛轰轰的牛肉水饺的做法图解7

7/8. 包好,下锅,完成。

牛轰轰的牛肉水饺的做法图解8

8/8. 喜欢蘸酱的,可以使用生抽,香醋,麻油,鸡精,胡椒进行调和。有条件的,可以放入奢侈品调料~老干妈!!!完成,饺子蘸酱真的很好吃,因为我家做的胡萝卜放多了,味道有些偏甜,蘸酱就很好!

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、促消化、帮助消化等功效;可与圆白菜、羊排、豆浆搭配;与猕猴桃、白萝卜、木瓜相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通利肠胃、养胃生津、增强抵抗力等功效;可与甜椒、鸭肉、山楂搭配;与山竹、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、缓解疲劳、增强食欲等功效;可与海虾、樱桃、基围虾搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、促消化、杀菌等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护血管、延缓衰老、慢性咽喉炎等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 牛轰轰的牛肉水饺热量1678 千卡
  • 脂肪102.6 克
  • 蛋白质16.19 克
  • 碳水化合物94.48 克
  • 540.9 毫克
  • 98 毫克
  • 4.78 毫克
  • 929 毫克

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