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荷包蛋向日葵花

荷包蛋向日葵花的热量和减肥功效

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荷包蛋向日葵花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
总量273荷包蛋向日葵花热量/卡路里1734千卡
打桌球 热量1734千卡,相当于打桌球694分钟消耗的热量...150

荷包蛋向日葵花的做法共4个步骤

食材主料/辅料

草鸡蛋(一个)、香肠(一条)、食用油(少许少许)、巧克力(适量)

1/4. 把香肠切片

2/4. 平底锅放少许油,如果有围鸡蛋用的圈子围住鸡蛋来煎更好,鸡蛋放进去

3/4. 小火煎,边边用香肠片围起来,煎到七八成熟就可以离锅放到碟子里

荷包蛋向日葵花的做法图解4

4/4. 用巧克力酱点好眼睛嘴巴,用叶子装饰,就OK啦

食材功效信息

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、冠心病、高脂血症等功效;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防癌症、治疗高血压、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 荷包蛋向日葵花热量1734 千卡
  • 脂肪180.7 克
  • 蛋白质28.4 克
  • 碳水化合物64.6 克
  • 2421 毫克
  • 125 毫克
  • 7.5 毫克
  • 707 毫克

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