荷包蛋向日葵花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
总量 | 273克 | 荷包蛋向日葵花热量/卡路里1734千卡 | |||
![]() |
1/4. 把香肠切片
2/4. 平底锅放少许油,如果有围鸡蛋用的圈子围住鸡蛋来煎更好,鸡蛋放进去
3/4. 小火煎,边边用香肠片围起来,煎到七八成熟就可以离锅放到碟子里
4/4. 用巧克力酱点好眼睛嘴巴,用叶子装饰,就OK啦
香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、冠心病、高脂血症等功效;
巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防癌症、治疗高血压、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;