| 荷包蛋向日葵花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 273克 | 荷包蛋向日葵花热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于仰泳248分钟消耗的热量...420 | |||||
荷包蛋向日葵花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鸡蛋（一个）、香肠（一条）、食用油（少许少许）、巧克力（适量）
1/4. 把香肠切片
2/4. 平底锅放少许油，如果有围鸡蛋用的圈子围住鸡蛋来煎更好，鸡蛋放进去
3/4. 小火煎，边边用香肠片围起来，煎到七八成熟就可以离锅放到碟子里
4/4. 用巧克力酱点好眼睛嘴巴，用叶子装饰，就OK啦
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、高脂血症等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、治疗高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷包蛋向日葵花热量1734 千卡
- 脂肪180.7 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠2421 毫克
- 钙125 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾707 毫克