首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
鲜甜芒果螺

鲜甜芒果螺的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
鲜甜芒果螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
总量63鲜甜芒果螺热量/卡路里81千卡
划船 热量81千卡,相当于划船20分钟消耗的热量...240

鲜甜芒果螺的做法共5个步骤

食材主料/辅料

芒果螺(一斤)、大蒜(适量)、姜(适量)
鲜甜芒果螺的做法图解1

1/5. 准备好原料,芒果螺要多洗几遍,水基本干净就行了。

鲜甜芒果螺的做法图解2

2/5. 热锅冷油下姜片蒜段,炒香。

鲜甜芒果螺的做法图解3

3/5. 倒入芒果螺翻炒。

鲜甜芒果螺的做法图解4

4/5. 炒至螺壳变色加入蒜继续煸炒,加入适量的盐。

鲜甜芒果螺的做法图解5

5/5. 新鲜出锅的蒜炒芒果螺,很简单的做法但是很鲜很好吃。

食材功效信息

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效;可与玉米面、醋、武昌鱼搭配;与鸭肉、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 鲜甜芒果螺热量81 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物27.6 克
  • 19.6 毫克
  • 39 毫克
  • 1.2 毫克
  • 302 毫克

相关知识

扫一扫手机查看