首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
水煮肉片超级简易版

水煮肉片超级简易版的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
水煮肉片超级简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量270水煮肉片超级简易版热量/卡路里1067千卡
空中蹬腿运动 热量1067千卡,相当于空中蹬腿运动356分钟消耗的热量...180

水煮肉片超级简易版的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪肉(300左右克)、菠菜(适量)、卷心菜(适量)、芹菜(适量)、黄豆芽(适量)

1/7. 将猪肉切片越薄越好,加入腌肉包抓匀待用

2/7. 将蔬菜炒熟,少放一点盐就好,菠菜用水沼熟即可,装入碗中

3/7. 锅中加水300克左右,加入调料袋,一起煮沸。将淹好的肉放锅中煮3-5分钟,肉熟了就行

4/7. 将肉连同汤一起倒入装有蔬菜的碗中。

5/7. 将干料包均匀撒在肉上,

6/7. 用锅烧植物油150g,待油热冒烟是起锅淋肉片上。小心烫到。。

水煮肉片超级简易版的做法图解7

7/7. 美味的水煮肉片完成(*ˉ︶ˉ*)简单吧~

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、润肠胃、补虚等功效;可与芸豆、大蒜、黑木耳搭配;与杏仁、牛排、梨相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 水煮肉片超级简易版热量1067 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

相关知识

扫一扫手机查看