| 清炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 清炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于走路9分钟消耗的热量...390 | |||||
清炖萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、日式炖料（一包）、清水（4碗）
1/1. 白萝卜切块。炖料加水煮开，放入萝卜，煮30分钟，至萝卜烂。不用加任何调料了。来碗米饭开吃吧！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促进消化、利尿等功效；可与猪肉、紫菜、鸡肉搭配；与熟地、何首乌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 清炖萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克