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清炖萝卜

清炖萝卜的热量和减肥功效

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清炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
总量438清炖萝卜热量/卡路里61千卡
走路 热量61千卡,相当于走路9分钟消耗的热量...390

清炖萝卜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(一根)、日式炖料(一包)、清水(4碗)
清炖萝卜的做法图解1

1/1. 白萝卜切块。炖料加水煮开,放入萝卜,煮30分钟,至萝卜烂。不用加任何调料了。来碗米饭开吃吧!

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有胃肠蠕动、促进消化、利尿等功效;可与猪肉、紫菜、鸡肉搭配;与熟地、何首乌、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 清炖萝卜热量61 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
  • 16 毫克
  • 27 毫克
  • 0.8 毫克
  • 280 毫克

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