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妈妈的味道

妈妈的味道的热量和减肥功效

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妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪里脊444千卡153千卡21克7.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量359妈妈的味道热量/卡路里543千卡
保龄球运动 热量543千卡,相当于保龄球运动181分钟消耗的热量...180

妈妈的味道的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪里脊(一斤)、鸡蛋(2个)、淀粉(适量)、盐(适量)、花椒面儿(适量)

1/6. 将肉切成细长条儿,鸡蛋在碗中打碎搅拌均匀。

妈妈的味道的做法图解2

2/6. 将切好的猪肉,同鸡蛋,淀粉搅拌均匀,注意要往一个方向哦!同时放入,盐,和花椒粉

3/6. 淀粉放到搅拌吃力时停止,然后静置二十分钟

4/6. 热锅放油,以没过,食材为准。食材一条一条的分开不能黏在一起否则不好熟。

妈妈的味道的做法图解5

5/6. 旺火炸,双面儿都成金黄色再盖上锅盖炸一会儿

妈妈的味道的做法图解6

6/6. 叮叮叮叮叮,成品哦…

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效;可与菠菜、黄豆、桂圆搭配;与柿子、兔肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 妈妈的味道热量543 千卡
  • 脂肪17.21 克
  • 蛋白质33.56 克
  • 碳水化合物1.82 克
  • 243 毫克
  • 59 毫克
  • 2.65 毫克
  • 491 毫克

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