妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 359克 | 妈妈的味道热量/卡路里543千卡 | |||
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1/6. 将肉切成细长条儿,鸡蛋在碗中打碎搅拌均匀。
2/6. 将切好的猪肉,同鸡蛋,淀粉搅拌均匀,注意要往一个方向哦!同时放入,盐,和花椒粉
3/6. 淀粉放到搅拌吃力时停止,然后静置二十分钟
4/6. 热锅放油,以没过,食材为准。食材一条一条的分开不能黏在一起否则不好熟。
5/6. 旺火炸,双面儿都成金黄色再盖上锅盖炸一会儿
6/6. 叮叮叮叮叮,成品哦…
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效;可与菠菜、黄豆、桂圆搭配;与柿子、兔肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;