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手工果粒饼干

手工果粒饼干的热量和减肥功效

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手工果粒饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油287千卡717千卡0.85克81.11克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
总量289手工果粒饼干热量/卡路里1059千卡
烤面包 热量1059千卡,相当于烤面包424分钟消耗的热量...150

手工果粒饼干的做法共5个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(40克)、白砂糖(50克)、鸡蛋(1个小鸡蛋)、低筋面粉(120克)、奶粉(10克)、黑葡萄干(30克)、泡打粉(2克)

1/5. 黑葡萄干洗净用厨房纸巾吸干水份

2/5. 无盐黄油,白砂糖混合均匀,分次加入蛋液,用搅拌机打发成均匀的奶油糊状。

3/5. 低筋面粉,奶粉,泡打粉过筛混合加入2,再加入葡萄干拌匀。

4/5. 装入裱花袋,在垫有烘培纸的烤盘上挤成环型。

手工果粒饼干的做法图解5

5/5. 移入预热好的烤箱,160度,15分钟左右。

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、和中益肺、润肺生津等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、防细菌感染、美容护肤等功效;可与桂圆、小米、黄豆搭配;与茶叶、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、改善视力、养颜等功效;可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配;与乌鳢、猕猴桃、金桔相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 手工果粒饼干热量1059 千卡
  • 脂肪114.72 克
  • 蛋白质42.81 克
  • 碳水化合物230.68 克
  • 722.4 毫克
  • 1897 毫克
  • 3.77 毫克
  • 2077 毫克

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