香煎大明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
总量 | 343克 | 香煎大明虾热量/卡路里292千卡 | |||
![]() |
1/5. 明虾洗净剖背,加入黄酒去腥,再加入胡椒粉提鲜,同时加入少量迷迭香与罗勒叶腌渍
2/5. 腌渍十五分钟到三十分钟。
3/5. 在平底锅中加入橄榄油,铺满锅底即可,放入明虾,腌渍时的汁水不要倒掉一起入锅。
4/5. 两面分别煎熟,用中火。
5/5. 然后就可以出锅了~香喷喷的大明虾~
明虾的热量85千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有促消化、促进消化、催乳等功效;可与豆苗、芹菜、韭菜搭配;与黄豆、鸡肉、香菇相克,同食可能会引起不适;