| 香煎大明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 香煎大明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于跑步36分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎大明虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
明虾（3只）、迷迭香（少量）、罗勒叶（少量）
1/5. 明虾洗净剖背，加入黄酒去腥，再加入胡椒粉提鲜，同时加入少量迷迭香与罗勒叶腌渍
2/5. 腌渍十五分钟到三十分钟。
3/5. 在平底锅中加入橄榄油，铺满锅底即可，放入明虾，腌渍时的汁水不要倒掉一起入锅。
4/5. 两面分别煎熟，用中火。
5/5. 然后就可以出锅了～香喷喷的大明虾～
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、促进消化、催乳等功效；可与豆苗、芹菜、韭菜搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
