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三丝金针菇

三丝金针菇的热量和减肥功效

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三丝金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
金针菇61千卡32千卡2.4克0.4克
总量190三丝金针菇热量/卡路里61千卡
铲东西 热量61千卡,相当于铲东西10分钟消耗的热量...360

三丝金针菇的做法共1个步骤

食材主料/辅料

金针菇(适量)
三丝金针菇的做法图解1

1/1. 把青、红、黄椒切丝、金针菇入水煮、捞出一起拌

食材功效信息

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、预防过敏、抗肿瘤等功效;可与猪肚、豆腐、猪肝搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 三丝金针菇热量61 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物6 克
  • 4.3 毫克
  • 0 毫克
  • 1.4 毫克
  • 195 毫克

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