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心形南瓜饼

心形南瓜饼的热量和减肥功效

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心形南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉700千卡361千卡8克1克
南瓜59千卡22千卡0.7克0.1克
总量464心形南瓜饼热量/卡路里759千卡
高抬腿 热量759千卡,相当于高抬腿95分钟消耗的热量...480

心形南瓜饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(适量)、南瓜(适量)
心形南瓜饼的做法图解1

1/1. 很简单,南瓜去皮蒸熟,用勺子压成泥,加糯米粉,像揉成面团一样,自己选择形状,然后下油锅。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、美容益寿、止渴等功效;可与莲藕、枣、乌鸡搭配;与苹果、莲子、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎止痛、保护胃粘膜、清热解毒等功效;可与红枣、火腿、墨鱼搭配;与羊骨、西红柿、青蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 心形南瓜饼热量759 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物85.3 克
  • 0.8 毫克
  • 16 毫克
  • 0.4 毫克
  • 145 毫克

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