| 摆盘 花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 788克 | 摆盘 花开富贵热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于铺瓷砖74分钟消耗的热量...270 | |||||
摆盘 花开富贵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、金桔（1个）、香梨或冬枣（1个）
1/1. 1 番茄削皮 削成连续的长条状 2 把皮卷起来后倒扣在盘上 要卷得紧凑些噢 3 终于用绿叶蔬菜点缀衬托 4 其他果蔬以此类推 是不是简单漂亮呢
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、润肠通便、帮助消化等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、黄鱼搭配；与皮皮虾、土豆、冰棍相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、理气解郁、预防慢性病等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 摆盘 花开富贵热量331 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠8 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾344 毫克