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摆盘   花开富贵

摆盘 花开富贵的热量和减肥功效

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摆盘 花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
金桔289千卡55千卡1克0.2克
总量788摆盘 花开富贵热量/卡路里331千卡
铺瓷砖 热量331千卡,相当于铺瓷砖74分钟消耗的热量...270

摆盘 花开富贵的做法共1个步骤

食材主料/辅料

西红柿(1个)、金桔(1个)、香梨或冬枣(1个)
摆盘   花开富贵的做法图解1

1/1. 1 番茄削皮 削成连续的长条状 2 把皮卷起来后倒扣在盘上 要卷得紧凑些噢 3 终于用绿叶蔬菜点缀衬托 4 其他果蔬以此类推 是不是简单漂亮呢

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、润肠通便、帮助消化等功效;可与鸡蛋、蜂蜜、黄鱼搭配;与皮皮虾、土豆、冰棍相克,同食可能会引起不适;

金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、理气解郁、预防慢性病等功效;与牛奶、黄瓜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 摆盘 花开富贵热量331 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物16.3 克
  • 8 毫克
  • 65.7 毫克
  • 1.4 毫克
  • 344 毫克

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