摆盘 花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 788克 | 摆盘 花开富贵热量/卡路里331千卡 | |||
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1/1. 1 番茄削皮 削成连续的长条状 2 把皮卷起来后倒扣在盘上 要卷得紧凑些噢 3 终于用绿叶蔬菜点缀衬托 4 其他果蔬以此类推 是不是简单漂亮呢
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、润肠通便、帮助消化等功效;可与鸡蛋、蜂蜜、黄鱼搭配;与皮皮虾、土豆、冰棍相克,同食可能会引起不适;
金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、理气解郁、预防慢性病等功效;与牛奶、黄瓜、萝卜相克,同食可能会引起不适;