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巧克力慕斯盆栽

巧克力慕斯盆栽的热量和减肥功效

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巧克力慕斯盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
巧克力295千卡589千卡4.3克40.1克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
淡奶油437千卡873千卡0.70克97克
消化饼干520千卡473千卡7克18克
总量260巧克力慕斯盆栽热量/卡路里1273千卡
安装雨水槽 热量1273千卡,相当于安装雨水槽212分钟消耗的热量...360

巧克力慕斯盆栽的做法共2个步骤

食材主料/辅料

盆栽巧克力慕斯~不能说是蛋糕,把消化饼干碾成渣渣做底,再倒厚厚的一层黑巧克力慕斯液,冷藏凝固后撒一层薄薄的可可粉(4杯)、巧克力(50克)、牛奶(50克)、糖15克(适量)、淡奶油(50克)、消化饼干(12片)、香菜叶子(几片)、吉利丁片(5克)
巧克力慕斯盆栽的做法图解1

1/2. 关于慕斯液:开小火把黑巧克力,牛奶,糖混合加热融化,再加入冰水泡软的吉利丁片融化并搅匀,最后把打发好的奶油加入混合均匀。

巧克力慕斯盆栽的做法图解2

2/2. 最后撒一层可可粉

食材功效信息

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防癌症、干扰肿瘤供血、帮助消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、改善睡眠、美白等功效;可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配;与米汤、红枣、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效;

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 巧克力慕斯盆栽热量1273 千卡
  • 脂肪158.3 克
  • 蛋白质18.81 克
  • 碳水化合物127.7 克
  • 417 毫克
  • 386 毫克
  • 2.73 毫克
  • 589 毫克

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