蒜蓉粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
总量 | 336克 | 蒜蓉粉丝虾热量/卡路里312千卡 | |||
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1/4. 蒜头切成蒜泥,龙口粉丝泡好剪成段,虾开背
2/4. 熬汁:锅中放油烧热,将蒜泥煸香,倒入蒸鱼豉油,少许生抽,再加少量水熬汁
3/4. 粉丝垫底,上面放上开过背的虾,虾上浇熬好的汁,放蒸锅蒸十分钟
4/4. 锅内倒油,烧辣,浇到蒸好的菜上,即完成啦~
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进消化、催乳、缓解神经衰弱等功效;可与韭菜花、韭菜、豆苗搭配;与樱桃番茄、红枣、西红柿相克,同食可能会引起不适;