| 蒜蓉粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉粉丝虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于乡村舞69分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜蓉粉丝虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜头，粉丝，蒸鱼豉油（适量）
1/4. 蒜头切成蒜泥，龙口粉丝泡好剪成段，虾开背
2/4. 熬汁：锅中放油烧热，将蒜泥煸香，倒入蒸鱼豉油，少许生抽，再加少量水熬汁
3/4. 粉丝垫底，上面放上开过背的虾，虾上浇熬好的汁，放蒸锅蒸十分钟
4/4. 锅内倒油，烧辣，浇到蒸好的菜上，即完成啦~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、催乳、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜花、韭菜、豆苗搭配；与樱桃番茄、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克