| 北极虾百合沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 275克 | 北极虾百合沙拉热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于采花87分钟消耗的热量...180 | |||||
北极虾百合沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北极虾（适量）、鲜白合（适量）、核桃油（适量）、芥末（适量）、海鲜生抽（适量）
1/4. 北极虾从冰箱里取出后放保鲜碗里进冰箱冷藏室自然解冻十个小时左右，这样解冻出来的北极虾口感最好。
解冻好的北极虾用纯净水清洗干净后沥干水份备用。
2/4.
新鲜百合净洗掰成一瓣一瓣的备用。
3/4. 取一小碟，倒入海鲜酱油，根据自已的口味挤入适量芥末酱，加入核桃油搅拌均匀制成调料碟。把洗净后的北极虾与百合混合装入盘里，搭配适量苦菊装饰即可
4/4. 北极虾最简单，营养价值保存最好的食用方法是直接食用，与蔬菜或水果搭配，是很好的组合，北极虾中富含的不饱和脂肪酸，蔬菜中的维生素，搭配食用即营养，又健康美味。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、增强性功能等功效；可与豆苗、辣椒、豆腐搭配；与鸡肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾百合沙拉热量261 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克