红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
总量 | 168克 | 红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
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1/2. 把红豆洗净后用水泡软,放在锅里煮上两个小时,用勺子把锅里的红豆压碎,煮至起沙,放入适量的冰糖,待冰糖融化即可食用
2/2. 红豆沙可以补血哦
红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有降血糖、催乳、治疗高血压等功效;可与糯米、枣、鲫鱼搭配;与盐、羊肚、冬瓜相克,同食可能会引起不适;