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炸肉段

炸肉段的热量和减肥功效

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炸肉段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
瘦肉269千卡143千卡20.3克6.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量297炸肉段热量/卡路里514千卡
跨栏 热量514千卡,相当于跨栏51分钟消耗的热量...600

炸肉段的做法共1个步骤

食材主料/辅料

瘦肉(适量)、鸡蛋(一个)、淀粉(适量)、方便面盐包(一袋)
炸肉段的做法图解1

1/1. 瘦肉切片,淀粉,鸡蛋,肉,少许盐搅拌在一起。放锅里炸。出锅后撒上方便面盐包。

食材功效信息

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有止消渴、润肠胃、润燥等功效;可与韭菜、豆腐皮、苋菜搭配;与首乌、牛里脊、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效;可与银鱼、生菜、小米搭配;与兔肉、豆奶、鹅相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、治疗便秘、补中和血等功效;

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营养信息

  • 炸肉段热量514 千卡
  • 脂肪16.41 克
  • 蛋白质33.06 克
  • 碳水化合物91.52 克
  • 199.5 毫克
  • 62 毫克
  • 4.75 毫克
  • 443 毫克

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