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蛋煎孜然馍片

蛋煎孜然馍片的热量和减肥功效

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蛋煎孜然馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
孜然粉21千卡162千卡1克4克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量151蛋煎孜然馍片热量/卡路里740千卡
睡觉 热量740千卡,相当于睡觉822分钟消耗的热量...54

蛋煎孜然馍片的做法共1个步骤

食材主料/辅料

馍馍(2个)、鸡蛋(2个)、孜然粉(适量)、食用油(适量)、食盐(适量)
蛋煎孜然馍片的做法图解1

1/1. 将鸡蛋打散 加入孜然粉 食用盐搅拌 馍馍切片均匀粘上蛋夜放入锅中慢慢煎至金黄即可

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效;可与苋菜、茼蒿、洋葱搭配;与消炎片、兔肉、味精相克,同食可能会引起不适;

孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、降血脂、高脂血症等功效;

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营养信息

  • 蛋煎孜然馍片热量740 千卡
  • 脂肪113.41 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物31.32 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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