| 蛋煎孜然馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 151克 | 蛋煎孜然馍片热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于高抬腿74分钟消耗的热量...600 | |||||
蛋煎孜然馍片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馍馍（2个）、鸡蛋（2个）、孜然粉（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/1. 将鸡蛋打散 加入孜然粉 食用盐搅拌 馍馍切片均匀粘上蛋夜放入锅中慢慢煎至金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与苋菜、茼蒿、洋葱搭配；与消炎片、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 蛋煎孜然馍片热量740 千卡
- 脂肪113.41 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物31.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克