蛋煎孜然馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
总量 | 151克 | 蛋煎孜然馍片热量/卡路里740千卡 | |||
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1/1. 将鸡蛋打散 加入孜然粉 食用盐搅拌 馍馍切片均匀粘上蛋夜放入锅中慢慢煎至金黄即可
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效;可与苋菜、茼蒿、洋葱搭配;与消炎片、兔肉、味精相克,同食可能会引起不适;
孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、降血脂、高脂血症等功效;