首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
黄金萝卜蛋

黄金萝卜蛋的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
黄金萝卜蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
85千卡167千卡11.09克12.21克
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
总量607黄金萝卜蛋热量/卡路里183千卡
水球 热量183千卡,相当于水球18分钟消耗的热量...600

黄金萝卜蛋的做法共1个步骤

食材主料/辅料

蛋(两个)、萝卜(一根)、煮肉(适量)、香菇(少许)、鸡精(适量)、盐(适量)、酱油(少许)
黄金萝卜蛋的做法图解1

1/1. 第一部,香菇泡发,把萝卜切片,蛋打发,蛋液加少许鸡精,盐巴。 第二步,肉切片,用面线碾碎揉捏,因为家里人这几天胃痛,就没用淀粉啦。第三步,红萝卜过水淖一下,比较容易熟。同时先把蛋翻炒下,盛在一边。第四步,翻炒肉片,至略熟。第五步,把所有的食料倒入锅中翻炒,加点儿水,防止粘锅。第六步,加上适量鸡精盐巴及酱油。第七步,当当当~盛上饭桌~

食材功效信息

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有肺痨咯血、利尿、抗癌等功效;可与排骨、羊排、五花肉搭配;与木耳、阿胶、枣相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、防癌、治疗高血压等功效;可与荸荠、马蹄、牛肉搭配;与鹌鹑蛋、鸽肉、河蟹相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 黄金萝卜蛋热量183 千卡
  • 脂肪12.75 克
  • 蛋白质14.09 克
  • 碳水化合物10.1 克
  • 305.4 毫克
  • 94 毫克
  • 14 毫克
  • 328 毫克

相关知识

扫一扫手机查看