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肉脂渣炖大白菜

肉脂渣炖大白菜的热量和减肥功效

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肉脂渣炖大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
总量293肉脂渣炖大白菜热量/卡路里103千卡
吹喇叭 热量103千卡,相当于吹喇叭52分钟消耗的热量...120

肉脂渣炖大白菜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

白菜(四片)、肉脂渣(少许)、葱(适量)、姜(适量)
肉脂渣炖大白菜的做法图解1

1/5. 白菜用手撕开,帮和叶分开。姜切丝,葱几片。肉脂渣掰开。

肉脂渣炖大白菜的做法图解2

2/5. 油开后,放入葱姜炒香。

肉脂渣炖大白菜的做法图解3

3/5. 先加入白菜帮,略炒一会,再加入白菜叶,翻炒。加入少量生抽、少量耗油、少量盐。加入高汤或清水。

肉脂渣炖大白菜的做法图解4

4/5. 大火开锅后加入肉脂渣,盖锅盖。大火烧10分钟。

肉脂渣炖大白菜的做法图解5

5/5. 好吃的、白菜炖肉脂渣出锅。

食材功效信息

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解渴利尿、促消化、清热解毒等功效;可与海带、五花肉、豆腐皮搭配;与山竹、羊肝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉脂渣炖大白菜热量103 千卡
  • 脂肪0.41 克
  • 蛋白质2.38 克
  • 碳水化合物7.18 克
  • 262 毫克
  • 40 毫克
  • 0.67 毫克
  • 293 毫克

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