香脆酥口茶叶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
总量 | 383克 | 香脆酥口茶叶虾热量/卡路里405千卡 | |||
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1/15. 茶叶用开水冲开;
2/15. 把对虾处理一下,剪掉虾须,去掉泥肠;
3/15. 生姜和葱白切成细末后放入虾中;
4/15. 把葱打结后放入虾中;
5/15. 放入一勺白酒,小半勺盐;
6/15. 撒入黑胡椒粉,一勺左右的生抽;
7/15. 倒入前面泡好的茶叶水;
8/15. 把虾浸泡腌制半个小时;
9/15. 挤掉茶叶里多余的水分,放入两勺橄榄油搅拌茶叶;
10/15. 把空气炸锅的食物篮拿出,在下面放一张锡纸(没有也可不放);
11/15. 把茶叶均匀铺在上面;
12/15. 在盘子里放些生粉;
13/15. 把腌制好的虾放入生粉,薄薄地粘上一层,放入食物篮的茶叶上;
14/15. 把食物篮推进空气炸锅里;
15/15. 温度设定为200度,时间先设定10分钟,拿出摇晃,再运转10分钟,就好了。
对虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强免疫力、降血压、通乳等功效;可与大葱、油菜、辣椒搭配;与香菇、鸡肉、柿子相克,同食可能会引起不适;
铁观音的热量304千卡(每100克);具有去烦、清醒头脑、预防糖尿病等功效;