酸甜番茄果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 194克 | 酸甜番茄果酱热量/卡路里156千卡 | |||
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1/3. 将所有的材料放入一个大炖锅中。中火加热至沸腾,然后减到小火。
2/3. 小火炖到汤汁还是变得像果酱般浓稠,大约3小时。
3/3. 将其转移到玻璃罐中放入冰箱冷藏即可。
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、提神、补钙等功效;可与苹果、五花肉、玉米搭配;与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;
苹果醋的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、杀虫、活血等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、增强免疫力、抗菌消炎等功效;可与三文鱼、羊排、马蹄搭配;与胡萝卜、橘子、牛蛙相克,同食可能会引起不适;