| 糟菜闷肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 糟菜闷肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于扎马步451分钟消耗的热量...240 | |||||
糟菜闷肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糟菜（适量）、五花肉（适量）、酒糟（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/4. 糟菜洗净切好下水稍泡下后捞出，挤干水～因为比较咸所以要下水泡下，，，
2/4. 肉切块，，稍大块一点点煮出来会更香～
3/4. 热油锅下入肉块翻炒片刻加点料酒加入糟菜稍翻炒～～加水淹过食材加入酒糟大火煮开后转小火煮十五分钟左右，，加一点点糖，鸡精，，
4/4. 出锅喽*^_^*
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、白菜搭配；与鹌鹑、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糟菜闷肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克