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糟菜闷肉

糟菜闷肉的热量和减肥功效

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糟菜闷肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量355糟菜闷肉热量/卡路里1803千卡
羽毛球 热量1803千卡,相当于羽毛球401分钟消耗的热量...270

糟菜闷肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

糟菜(适量)、五花肉(适量)、酒糟(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、料酒(适量)
糟菜闷肉的做法图解1

1/4. 糟菜洗净切好下水稍泡下后捞出,挤干水~因为比较咸所以要下水泡下,,,

糟菜闷肉的做法图解2

2/4. 肉切块,,稍大块一点点煮出来会更香~

糟菜闷肉的做法图解3

3/4. 热油锅下入肉块翻炒片刻加点料酒加入糟菜稍翻炒~~加水淹过食材加入酒糟大火煮开后转小火煮十五分钟左右,,加一点点糖,鸡精,,

糟菜闷肉的做法图解4

4/4. 出锅喽*^_^*

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润燥、滋阴、补虚等功效;可与洋葱、大蒜、白菜搭配;与鹌鹑、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糟菜闷肉热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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