| 肉丸紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 肉丸紫菜汤热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于插花299分钟消耗的热量...114 | |||||
肉丸紫菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（250克）、莲藕（适量）、紫菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、鸡蛋（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、十三香（适量）、白胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/2. 制作过程忘拍照了，把程序说下吧，拿一个鸡蛋打入猪肉馅里，接着开始打肉馅，一定多打一会，让蛋液完全吃在肉馅里，接着再把葱花，姜粒，生抽，百糖，十三香，莲藕粒，放进肉馅里拌均，就可以了，
2/2. 拿一汤锅，放适量的水烧开，用一个小汤勺把肉馅弄成小肉丸一个一个的放进开水里，等肉丸漂在水面上时把紫菜放进去，两分钟后关火，放白胡椒粉，香油，鸡精，就可以出锅了，
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与韭菜、丝瓜、银耳搭配；与黄豆、菠菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸紫菜汤热量568 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克