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肉丸紫菜汤

肉丸紫菜汤的热量和减肥功效

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肉丸紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅568千卡227千卡18.22克14.79克
总量250肉丸紫菜汤热量/卡路里568千卡
插花 热量568千卡,相当于插花299分钟消耗的热量...114

肉丸紫菜汤的做法共2个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(250克)、莲藕(适量)、紫菜(适量)、葱(适量)、姜(适量)、鸡蛋(适量)、生抽(适量)、香油(适量)、十三香(适量)、白胡椒粉(适量)、白糖(适量)

1/2. 制作过程忘拍照了,把程序说下吧,拿一个鸡蛋打入猪肉馅里,接着开始打肉馅,一定多打一会,让蛋液完全吃在肉馅里,接着再把葱花,姜粒,生抽,百糖,十三香,莲藕粒,放进肉馅里拌均,就可以了,

2/2. 拿一汤锅,放适量的水烧开,用一个小汤勺把肉馅弄成小肉丸一个一个的放进开水里,等肉丸漂在水面上时把紫菜放进去,两分钟后关火,放白胡椒粉,香油,鸡精,就可以出锅了,

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、解热毒、补钙等功效;可与韭菜、丝瓜、银耳搭配;与黄豆、菠菜、何首乌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉丸紫菜汤热量568 千卡
  • 脂肪14.79 克
  • 蛋白质18.22 克
  • 碳水化合物0 克
  • 57 毫克
  • 11 毫克
  • 0.89 毫克
  • 319 毫克

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