| 洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 总量 | 427克 | 洋葱圈热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于开车526分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱圈的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1）、鸡蛋（2）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、炸鸡粉（适量）
1/2. 将腌好的洋葱圈沾上淀粉,鸡蛋，面包屑
2/2. 将洋葱卷放入油锅炸至金黄色
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌、促进消化等功效；可与猪肝、火腿、五花肉搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、延缓衰老等功效；可与荠菜、百合、紫菜搭配；与红薯、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、补中和血等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、降血糖等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 洋葱圈热量1316 千卡
- 脂肪118.41 克
- 蛋白质34.66 克
- 碳水化合物201.76 克
- 钠10815 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾294 毫克