| 无水无油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 无水无油蛋糕热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于高台跳水446分钟消耗的热量...180 | |||||
无水无油蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（150）、鸡蛋（三个）、白糖（130）
1/5. 鸡蛋里加糖打发至干性发泡。
2/5. 继续放入筛好的低筋面
3/5. 搅拌均匀，预热烤箱
4/5. 把搅拌好的鸡蛋糊入蛋糕模
5/5. 入烤箱190度，15分钟。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与百合、圆生菜、干贝搭配；与雪莲果、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无水无油蛋糕热量1338 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.82 克
- 碳水化合物186.71 克
- 钠153.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.12 毫克
- 钾279 毫克