北极虾鸡肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
总量 | 728克 | 北极虾鸡肉粥热量/卡路里835千卡 | |||
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1/8. 高压锅煮上一锅白粥
2/8. 白玉菇洗净水控干,虾冲洗干净,鸡肉偶是加了罗列腌制滑炒过的
3/8. 将粥煮开,放入白玉菇
4/8. 放入北极虾,鸡肉煮开
5/8. 放入调料即可
6/8. 鸡肉搭配北极虾到是蛮奇葩的哈,不过味道真心不错滴
7/8. 拍片片的时候时间很紧,就在工作室匆匆照完,准备其它事情了,效果真心一般
8/8. 不过工作室真心是个拍照的好地方哈
北极虾的热量95千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、帮助消化、补肾壮阳等功效;可与韭菜、芹菜、鸡蛋搭配;与柿子、香菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
白玉菇的热量27千卡(每100克);具有预防高血压、通便排毒、治疗高血压等功效;
鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚填精、健脾胃、益五脏等功效;可与板栗、首乌、薄荷搭配;与北极虾、基围虾、红薯相克,同食可能会引起不适;