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雪顶芒果泥

雪顶芒果泥的热量和减肥功效

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雪顶芒果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
车厘子404千卡64千卡1.4克0.3克
总量1069雪顶芒果泥热量/卡路里645千卡
写作业 热量645千卡,相当于写作业358分钟消耗的热量...108

雪顶芒果泥的做法共1个步骤

食材主料/辅料

芒果(适量)、牛奶(适量)、车厘子(适量)
雪顶芒果泥的做法图解1

1/1. 芒果用榨汁机榨出汁或打成泥,倒入杯中,上面倒一层牛奶。车厘子底部划一道口放在杯口做装饰。

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、食盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、大便秘结、预防便秘等功效;可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配;与金桔、钙粉、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

车厘子的热量64千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养颜美容、发汗、保护视力等功效;

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营养信息

  • 雪顶芒果泥热量645 千卡
  • 脂肪3.88 克
  • 蛋白质9.03 克
  • 碳水化合物32.78 克
  • 38.9 毫克
  • 290 毫克
  • 6.09 毫克
  • 535 毫克

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