| 雪顶芒果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1069克 | 雪顶芒果泥热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于写作业358分钟消耗的热量...108 | |||||
雪顶芒果泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、牛奶（适量）、车厘子（适量）
1/1. 芒果用榨汁机榨出汁或打成泥，倒入杯中，上面倒一层牛奶。车厘子底部划一道口放在杯口做装饰。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与金桔、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜美容、发汗、保护视力等功效；
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营养信息
- 雪顶芒果泥热量645 千卡
- 脂肪3.88 克
- 蛋白质9.03 克
- 碳水化合物32.78 克
- 钠38.9 毫克
- 钙290 毫克
- 铁6.09 毫克
- 钾535 毫克