首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
炸鸡&薯条

炸鸡&薯条的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
炸鸡&薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量779炸鸡&薯条热量/卡路里1162千卡
擦地 热量1162千卡,相当于擦地306分钟消耗的热量...228

炸鸡&薯条的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(适量)、土豆(一个)、辣椒粉(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、孜然调料(适量)、面粉(适量)、面包糠(适量)

1/3. 将翅中用刀划痕,加酱油,孜然调料,辣椒粉,盐,腌制半个小时,为了更好的入味,可以在鸡翅中上用牙签扎上小眼

2/3. 腌制鸡翅的过程可以准备好土豆,土豆切条,粗一点,开始调面粉糊,放入少许盐,将面包糠放在干燥的盘子里备用

炸鸡&薯条的做法图解3

3/3. 将鸡翅放入面粉糊中,再放到面包糠里滚上一圈,最后可以放入油锅中炸,土豆条裹上一层面糊就可以

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有添髓、美容、益气等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降糖降脂、健脾、利水消肿等功效;可与醋、黄瓜、牛肉搭配;与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 炸鸡&薯条热量1162 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物21.8 克
  • 53.5 毫克
  • 16 毫克
  • 2.1 毫克
  • 547 毫克

相关知识

扫一扫手机查看