| 炸鸡&薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 779克 | 炸鸡&薯条热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于擦地306分钟消耗的热量...228 | |||||
炸鸡&薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、土豆（一个）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、孜然调料（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/3. 将翅中用刀划痕，加酱油，孜然调料，辣椒粉，盐，腌制半个小时，为了更好的入味，可以在鸡翅中上用牙签扎上小眼
2/3. 腌制鸡翅的过程可以准备好土豆，土豆切条，粗一点，开始调面粉糊，放入少许盐，将面包糠放在干燥的盘子里备用
3/3. 将鸡翅放入面粉糊中，再放到面包糠里滚上一圈，最后可以放入油锅中炸，土豆条裹上一层面糊就可以
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、利水消肿等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡&薯条热量1162 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克