炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 329克 | 炸香蕉热量/卡路里420千卡 | |||
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1/4. 玉米片碾碎,鸡蛋打散在碗里
2/4. 香蕉去皮,切段
3/4. 将香蕉放入鸡蛋里滚滚,再放在玉米片里裹一裹
4/4. 锅烧热倒油,油七八成热时放香蕉,中火炸至金黄就行了
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助睡眠、预防高血压、治便秘等功效;可与川贝母、冰糖、苹果搭配;与酸奶、香芋、土豆相克,同食可能会引起不适;
玉米片的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、保护肝脏、软化血管等功效;可与花菜、豇豆、芥蓝搭配;与田螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效;可与黄豆、青椒、明虾搭配;与牛奶、鹅蛋、味精相克,同食可能会引起不适;