| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 炸香蕉热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于搬东西168分钟消耗的热量...150 | |||||
炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、玉米片（适量）、鸡蛋（一个）
1/4. 玉米片碾碎，鸡蛋打散在碗里
2/4. 香蕉去皮，切段
3/4. 将香蕉放入鸡蛋里滚滚，再放在玉米片里裹一裹
4/4. 锅烧热倒油，油七八成热时放香蕉，中火炸至金黄就行了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、预防高血压、治便秘等功效；可与川贝母、冰糖、苹果搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护肝脏、软化血管等功效；可与花菜、豇豆、芥蓝搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与黄豆、青椒、明虾搭配；与牛奶、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量420 千卡
- 脂肪10.84 克
- 蛋白质17.65 克
- 碳水化合物46.56 克
- 钠144.1 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾734 毫克