| 红辣椒煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 红辣椒煎鸡蛋热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于椭圆运动机22分钟消耗的热量...600 | |||||
红辣椒煎鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（一大个）、鸡蛋（两个）、盐（适量）
1/3. 红辣椒洗净切末，装盘用盐拌拌
2/3. 用盐拌过的红辣椒腌几分钟，将鸡蛋打在辣椒中，搅拌均匀
3/3. 锅里倒油，倒入搅拌好的鸡蛋和辣椒，两面煎金黄就可以出锅啦！
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、健胃消食、减肥等功效；可与白菜、北极虾、卷心菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与银鱼、西红柿、桂圆搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红辣椒煎鸡蛋热量217 千卡
- 脂肪9.95 克
- 蛋白质14.43 克
- 碳水化合物9.53 克
- 钠151 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾460 毫克