红辣椒煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 364克 | 红辣椒煎鸡蛋热量/卡路里217千卡 | |||
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1/3. 红辣椒洗净切末,装盘用盐拌拌
2/3. 用盐拌过的红辣椒腌几分钟,将鸡蛋打在辣椒中,搅拌均匀
3/3. 锅里倒油,倒入搅拌好的鸡蛋和辣椒,两面煎金黄就可以出锅啦!
红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、健胃消食、减肥等功效;可与白菜、北极虾、卷心菜搭配;与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效;可与银鱼、西红柿、桂圆搭配;与消炎片、柿子、茶叶相克,同食可能会引起不适;