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牛肉面

牛肉面的热量和减肥功效

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牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肉426千卡125千卡27.47克2克
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量602牛肉面热量/卡路里1167千卡
田径 热量1167千卡,相当于田径156分钟消耗的热量...450

牛肉面的做法共2个步骤

食材主料/辅料

牛肉(二两)、面条(三两)
牛肉面的做法图解1

1/2. 将牛肉切成薄薄的一片片,加油入锅爆炒,加少许双峰辣酱,炒好了装盘。

牛肉面的做法图解2

2/2. 将锅里的油和炖牛肉的汤倒入烧热,做面汤,另外把面条煮好,加入面汤,放上牛肉片,就大功告成。

食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补脾胃、补铁、增强免疫力等功效;可与姜、芹菜、菜花搭配;与红螺、海螺、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养胃、和血、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛肉面热量1167 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质35.77 克
  • 碳水化合物62.1 克
  • 76.6 毫克
  • 17 毫克
  • 5.8 毫克
  • 457 毫克

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