| 紫阳豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 237克 | 紫阳豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于赛艇22分钟消耗的热量...720 | |||||
紫阳豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（3条）、红肉火龙果（半个）、青瓜（半条）、西红柿（1个）、大红椒（半个）、白糖（适量）
1/1. 1，日本豆腐切块。 2，火龙果削皮榨汁备用。3，青瓜，红椒切片，西红柿雕花摆入盘中备用。4，大火将油烧滚后加入日本豆腐炸熟，转小火加入白糖至溶化，同时搅拌圴匀。5，起锅装盘出，将火龙果汁浇在豆腐上。
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津止渴、清热解毒、清肺健肤等功效；可与辣椒、油菜、紫菜搭配；与比目鱼、竹笋、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫阳豆腐热量270 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克