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紫阳豆腐

紫阳豆腐的热量和减肥功效

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紫阳豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
日本豆腐270千卡114千卡10.6克7克
总量237紫阳豆腐热量/卡路里270千卡
赛艇 热量270千卡,相当于赛艇22分钟消耗的热量...720

紫阳豆腐的做法共1个步骤

食材主料/辅料

日本豆腐(3条)、红肉火龙果(半个)、青瓜(半条)、西红柿(1个)、大红椒(半个)、白糖(适量)
紫阳豆腐的做法图解1

1/1. 1,日本豆腐切块。 2,火龙果削皮榨汁备用。3,青瓜,红椒切片,西红柿雕花摆入盘中备用。4,大火将油烧滚后加入日本豆腐炸熟,转小火加入白糖至溶化,同时搅拌圴匀。5,起锅装盘出,将火龙果汁浇在豆腐上。

食材功效信息

日本豆腐的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有生津止渴、清热解毒、清肺健肤等功效;可与辣椒、油菜、紫菜搭配;与比目鱼、竹笋、猪血相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 紫阳豆腐热量270 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质10.6 克
  • 碳水化合物2.2 克
  • 0 毫克
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