| 超级好喝水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 753克 | 超级好喝水果茶热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于有氧拳击操60分钟消耗的热量...600 | |||||
超级好喝水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、山楂（若干）、柠檬（两片）、大枣（五颗）、枸杞（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 水果切小块 苹果不要削皮哦
2/3. 水开时放入水果 枸杞等大火煮五分钟 转小火煮二十分钟加入冰糖
3/3. 凉了再放蜂蜜~!
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与大麦、绿茶、鱼肉搭配；与海鲜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化瘀、抗衰老等功效；可与杜仲、枸杞子、菊花搭配；与鱼头、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级好喝水果茶热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克