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豆泡塞肉

豆泡塞肉的热量和减肥功效

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豆泡塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆泡358千卡245千卡17克17.6克
总量146豆泡塞肉热量/卡路里358千卡
种草 热量358千卡,相当于种草143分钟消耗的热量...150

豆泡塞肉的做法共9个步骤

食材主料/辅料

豆泡(适量)、半肥瘦豬絞肉(适量)、粉絲(1把)、大蒜(4,5瓣)、薑(1片)、生抽(适量)、老抽(适量)、鹽(适量)、白糖(适量)、麻油(适量)、蔥花(适量)、香菜末(适量)、紅蔥酥(适量)、雞高湯(2罐)、料酒(适量)
豆泡塞肉的做法图解1

1/9. 粉絲泡熱水,備用

豆泡塞肉的做法图解2

2/9. 拍大蒜,生薑片

豆泡塞肉的做法图解3

3/9. 絞肉加生抽,一點老抽,料酒,糖,麻油,拌勻備用

豆泡塞肉的做法图解4

4/9. 豆泡用剪刀剪一個小口子

豆泡塞肉的做法图解5

5/9. 填塞絞肉

豆泡塞肉的做法图解6

6/9. 熱油鍋,爆香大蒜,生薑

豆泡塞肉的做法图解7

7/9. 將剩餘沒用完的絞肉進鍋加料酒爆香

豆泡塞肉的做法图解8

8/9. 加高湯,大火煮滾,加豆泡,粉絲,蓋鍋蓋。 加鹽,糖調味。

豆泡塞肉的做法图解9

9/9. 起鍋,加蔥花,香菜末,紅蔥酥。開吃!

食材功效信息

豆泡的热量245千卡(每100克);具有利小便、预防高血压、清肺健肤等功效;可与带鱼、海带、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豆泡塞肉热量358 千卡
  • 脂肪17.6 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物4.9 克
  • 32.5 毫克
  • 147 毫克
  • 5.2 毫克
  • 158 毫克

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