豆泡塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
总量 | 146克 | 豆泡塞肉热量/卡路里358千卡 | |||
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1/9. 粉絲泡熱水,備用
2/9. 拍大蒜,生薑片
3/9. 絞肉加生抽,一點老抽,料酒,糖,麻油,拌勻備用
4/9. 豆泡用剪刀剪一個小口子
5/9. 填塞絞肉
6/9. 熱油鍋,爆香大蒜,生薑
7/9. 將剩餘沒用完的絞肉進鍋加料酒爆香
8/9. 加高湯,大火煮滾,加豆泡,粉絲,蓋鍋蓋。 加鹽,糖調味。
9/9. 起鍋,加蔥花,香菜末,紅蔥酥。開吃!
豆泡的热量245千卡(每100克);具有利小便、预防高血压、清肺健肤等功效;可与带鱼、海带、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;