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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

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皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
681千卡362千卡7.4克2.4克
皮蛋190千卡200千卡2克10克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量553皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1938千卡
喷射雪橇 热量1938千卡,相当于喷射雪橇277分钟消耗的热量...420

皮蛋瘦肉粥的做法共1个步骤

食材主料/辅料

米(适量)、皮蛋(适量)、猪肉(适量)
皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/1. 烧熟剩饭、加入肉,皮蛋,葱蒜

食材功效信息

的热量362千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

皮蛋的热量200千卡(每100克);具有醒酒、增进食欲、清热消炎等功效;与甲鱼、红糖、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 皮蛋瘦肉粥热量1938 千卡
  • 脂肪43.2 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物88.8 克
  • 69.5 毫克
  • 23 毫克
  • 3.4 毫克
  • 488 毫克

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