| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 553克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1938千卡 | |||
 热量1938千卡，相当于蹦床554分钟消耗的热量...210 | |||||
皮蛋瘦肉粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米（适量）、皮蛋（适量）、猪肉（适量）
1/1. 烧熟剩饭、加入肉，皮蛋，葱蒜
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、增进食欲、清热消炎等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1938 千卡
- 脂肪43.2 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠69.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾488 毫克