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奶香玉米窝窝头

奶香玉米窝窝头的热量和减肥功效

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奶香玉米窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米面537千卡340千卡8克4.5克
白面952千卡366千卡13.30克2.20克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量531奶香玉米窝窝头热量/卡路里1536千卡
乡村舞 热量1536千卡,相当于乡村舞341分钟消耗的热量...270

奶香玉米窝窝头的做法共6个步骤

食材主料/辅料

玉米面(一碗)、白面(二碗)、碱面(适量)、肥头(一份)、牛奶(百利包一袋)
奶香玉米窝窝头的做法图解1

1/6. 和面。先搅拌玉米面(用热水),凉凉后加入肥头和白面牛奶,葡萄干,和好面后开始发酵

奶香玉米窝窝头的做法图解2

2/6. 发至原来两倍大

奶香玉米窝窝头的做法图解3

3/6. 加碱面后,继续和面,手抓起面来如图所示即可

奶香玉米窝窝头的做法图解4

4/6. 手蘸水捏出形来放入蒸锅

奶香玉米窝窝头的做法图解5

5/6. 冷水上锅半小时出锅

奶香玉米窝窝头的做法图解6

6/6. 好吃到爆啊,让我住嘴我做不到啊!!!!

食材功效信息

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防动脉硬化、降血压、预防肠癌等功效;可与菜花、白玉苦瓜、铁棍山药搭配;与雪螺肉、螺肉、榅桲相克,同食可能会引起不适;

白面的热量366千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效;可与黑豆、桃、香蕉搭配;与菠萝、巧克力、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香玉米窝窝头热量1536 千卡
  • 脂肪9.9 克
  • 蛋白质28.11 克
  • 碳水化合物150 克
  • 37.7 毫克
  • 273 毫克
  • 1.33 毫克
  • 385 毫克

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