| 奶香玉米窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 531克 | 奶香玉米窝窝头热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于乡村舞341分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香玉米窝窝头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（一碗）、白面（二碗）、碱面（适量）、肥头（一份）、牛奶（百利包一袋）
1/6. 和面。先搅拌玉米面（用热水），凉凉后加入肥头和白面牛奶，葡萄干，和好面后开始发酵
2/6. 发至原来两倍大
3/6. 加碱面后，继续和面，手抓起面来如图所示即可
4/6. 手蘸水捏出形来放入蒸锅
5/6. 冷水上锅半小时出锅
6/6. 好吃到爆啊，让我住嘴我做不到啊！！！！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、预防肠癌等功效；可与菜花、白玉苦瓜、铁棍山药搭配；与雪螺肉、螺肉、榅桲相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与菠萝、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米窝窝头热量1536 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质28.11 克
- 碳水化合物150 克
- 钠37.7 毫克
- 钙273 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾385 毫克