首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
洋葱炒肝尖

洋葱炒肝尖的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
洋葱炒肝尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
总量87洋葱炒肝尖热量/卡路里35千卡
冰上掷石游戏 热量35千卡,相当于冰上掷石游戏9分钟消耗的热量...240

洋葱炒肝尖的做法共7个步骤

食材主料/辅料

肝尖(半个)、洋葱(一个)、黄瓜(半条)、辣椒一个(适量)

1/7. 把肝尖洗净切片。我是在买肉的那让他用机器切的很薄,也很均匀 还避免我刀工不好。买了半个。

2/7. 把肝尖洗净 在凉水里泡30分钟 ,去毒。

3/7. 开水烫一下肝尖,下锅几秒就好。

4/7. 捞出后放入料酒,胡椒粉白糖腌制一会,再放入淀粉抓一下。

5/7. 锅里放入少量油,用大料和蒜姜呛锅,然后放入肝尖翻炒一会后放入洋葱 最后放黄瓜和辣椒,中间加2次海鲜酱油。

6/7. 最后用水淀粉勾芡。出锅。开始没拍 老公吃了一碟子,就剩那么多。

7/7. 最后再放蒜末。

食材功效信息

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、降血压、抗癌等功效;可与猪骨、羊排、西葫芦搭配;与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 洋葱炒肝尖热量35 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物9.34 克
  • 4 毫克
  • 23 毫克
  • 0.21 毫克
  • 146 毫克

相关知识

扫一扫手机查看