红烧花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
总量 | 612克 | 红烧花菜热量/卡路里1854千卡 | |||
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1/1. 五花肉切薄片,花菜切小块,锅里放底油,五花肉煸炒金黄色,放入花椒粒,干辣椒爆香,花菜入锅翻炒一会儿,加入生抽,盐,糖,水,炖煮一会儿,美味出锅了!
花菜的热量20千卡(每100克);具有抗癌、提高免疫力、补肾强身等功效;可与牛里脊、芹菜、西红柿搭配;与猪肺、香椿、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润燥、滋阴、止消渴等功效;可与丝瓜、洋葱、茄子搭配;与百合、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;