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红烧花菜

红烧花菜的热量和减肥功效

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红烧花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花菜51千卡20千卡3.20克0.40克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量612红烧花菜热量/卡路里1854千卡
自行车测功器 热量1854千卡,相当于自行车测功器371分钟消耗的热量...300

红烧花菜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

花菜(一斤)、五花肉(半斤)、花椒(少许)、干辣椒(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)
红烧花菜的做法图解1

1/1. 五花肉切薄片,花菜切小块,锅里放底油,五花肉煸炒金黄色,放入花椒粒,干辣椒爆香,花菜入锅翻炒一会儿,加入生抽,盐,糖,水,炖煮一会儿,美味出锅了!

食材功效信息

花菜的热量20千卡(每100克);具有抗癌、提高免疫力、补肾强身等功效;可与牛里脊、芹菜、西红柿搭配;与猪肺、香椿、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润燥、滋阴、止消渴等功效;可与丝瓜、洋葱、茄子搭配;与百合、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红烧花菜热量1854 千卡
  • 脂肪52.73 克
  • 蛋白质12.47 克
  • 碳水化合物3 克
  • 164.2 毫克
  • 178 毫克
  • 3.27 毫克
  • 383 毫克

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