| 红烧花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 612克 | 红烧花菜热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡，相当于自行车测功器371分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧花菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花菜（一斤）、五花肉（半斤）、花椒（少许）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/1. 五花肉切薄片，花菜切小块，锅里放底油，五花肉煸炒金黄色，放入花椒粒，干辣椒爆香，花菜入锅翻炒一会儿，加入生抽，盐，糖，水，炖煮一会儿，美味出锅了！
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、提高免疫力、补肾强身等功效；可与牛里脊、芹菜、西红柿搭配；与猪肺、香椿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与丝瓜、洋葱、茄子搭配；与百合、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧花菜热量1854 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物3 克
- 钠164.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾383 毫克