| 胡萝卜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 590克 | 胡萝卜玉米饼热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于有氧运动174分钟消耗的热量...275 | |||||
胡萝卜玉米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、土豆（适量）、玉米粉（适量）、全麦粉（适量）、葱，姜，五香粉（适量）
1/2. 土豆一个，胡萝卜一根，擦丝。葱姜切沫加入。玉米粉，全麦粉，一个鸡蛋，加入拌匀。加盐五香粉调味。
2/2. 把面糊捏成小饼，放煎锅用油，两面煎熟。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、促消化等功效；可与鲈鱼、莴笋、菠菜搭配；与茄子、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和胃、和中养胃等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、益精气、改善贫血等功效；
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营养信息
- 胡萝卜玉米饼热量797 千卡
- 脂肪5.93 克
- 蛋白质8.53 克
- 碳水化合物166.85 克
- 钠7.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克