首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
胡萝卜玉米饼

胡萝卜玉米饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
胡萝卜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
玉米粉284千卡360千卡3.86克3.86克
全麦粉249千卡226千卡1.67克1.67克
总量590胡萝卜玉米饼热量/卡路里797千卡
踮脚 热量797千卡,相当于踮脚166分钟消耗的热量...288

胡萝卜玉米饼的做法共2个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(适量)、土豆(适量)、玉米粉(适量)、全麦粉(适量)、葱,姜,五香粉(适量)
胡萝卜玉米饼的做法图解1

1/2. 土豆一个,胡萝卜一根,擦丝。葱姜切沫加入。玉米粉,全麦粉,一个鸡蛋,加入拌匀。加盐五香粉调味。

2/2. 把面糊捏成小饼,放煎锅用油,两面煎熟。

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、消食、促消化等功效;可与鲈鱼、莴笋、菠菜搭配;与茄子、山楂、木瓜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、和胃、和中养胃等功效;可与豆角、肥牛、牛里脊搭配;与西红柿、香雀、圣女果相克,同食可能会引起不适;

玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

全麦粉的热量226千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有大便秘结、益精气、改善贫血等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 胡萝卜玉米饼热量797 千卡
  • 脂肪5.93 克
  • 蛋白质8.53 克
  • 碳水化合物166.85 克
  • 7.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

相关知识

扫一扫手机查看