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桂花银耳桃花泪

桂花银耳桃花泪的热量和减肥功效

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桂花银耳桃花泪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
银耳86千卡200千卡10克1.4克
桂花酱82千卡241千卡3克0克
桃胶37千卡175千卡7.42克0.25克
总量98桂花银耳桃花泪热量/卡路里205千卡
擦玻璃 热量205千卡,相当于擦玻璃68分钟消耗的热量...180

桂花银耳桃花泪的做法共1个步骤

食材主料/辅料

银耳(适量)、桂花酱(适量)、桃胶(适量)、冰糖(适量)、枸杞(适量)
桂花银耳桃花泪的做法图解1

1/1. 银耳熬煮两小时,出锅前二十分钟加桃胶,冰糖,枸杞

食材功效信息

银耳的热量200千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有润肺、壮身、和血等功效;可与枸杞子、青鱼、樱桃搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

桂花酱的热量241千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

桃胶的热量175千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、止痛镇痛、清热等功效;

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营养信息

  • 桂花银耳桃花泪热量205 千卡
  • 脂肪1.65 克
  • 蛋白质20.42 克
  • 碳水化合物163 克
  • 248.1 毫克
  • 36 毫克
  • 4.1 毫克
  • 1588 毫克

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