| 桂花银耳桃花泪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 桂花酱 | 克 | 82千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 98克 | 桂花银耳桃花泪热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于擦玻璃68分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花银耳桃花泪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
银耳（适量）、桂花酱（适量）、桃胶（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/1. 银耳熬煮两小时，出锅前二十分钟加桃胶，冰糖，枸杞
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、壮身、和血等功效；可与枸杞子、青鱼、樱桃搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、清热等功效；
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营养信息
- 桂花银耳桃花泪热量205 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质20.42 克
- 碳水化合物163 克
- 钠248.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1588 毫克