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阿胶枣

阿胶枣的热量和减肥功效

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阿胶枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
阿胶1000千卡400千卡80克8克
红枣1320千卡264千卡3.2克0.5克
总量750阿胶枣热量/卡路里2320千卡
收碗 热量2320千卡,相当于收碗928分钟消耗的热量...150

阿胶枣的做法共6个步骤

食材主料/辅料

阿胶(250克)、红枣(500克)、冰糖(适量)、水(少许)
阿胶枣的做法图解1

1/6. 阿胶已浸泡【提前浸泡3一4天】

阿胶枣的做法图解2

2/6. 红枣洗净蒸熟

阿胶枣的做法图解3

3/6. 蒸熟的红枣去核

阿胶枣的做法图解4

4/6. 冰糖放入阿胶中煮

阿胶枣的做法图解5

5/6. 煮至阿胶浓稠

阿胶枣的做法图解6

6/6. 然后放入红枣拌匀即可

食材功效信息

阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进造血功能、养血健脾、滋阴养血等功效;可与牛奶、核桃搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有滋养阴血、降血压、保肝护肝等功效;可与鹿茸、乌鸡、栗子搭配;与虾皮、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 阿胶枣热量2320 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质83.2 克
  • 碳水化合物69.8 克
  • 6.2 毫克
  • 64 毫克
  • 2.3 毫克
  • 524 毫克

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