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鸡蛋甜酒酿

鸡蛋甜酒酿的热量和减肥功效

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鸡蛋甜酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69鸡蛋甜酒酿热量/卡路里99千卡
郑多燕减肥操 热量99千卡,相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...360

鸡蛋甜酒酿的做法共2个步骤

食材主料/辅料

甜酒酿(一碗)、鸡蛋(一个)、枸杞(适量)

1/2. 先加半碗水烧开了再加甜酒酿一晚继续烧开后打入鸡蛋搅散了,同时放入若干枸杞,沸腾后就大功告成咯

鸡蛋甜酒酿的做法图解2

2/2. 是不是好简单~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、养血发胎、增强皮肤润滑等功效;可与青椒、生菜、百合搭配;与牛奶、田鸡、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡蛋甜酒酿热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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