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鱼香肉丝

鱼香肉丝的热量和减肥功效

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鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪里脊肉1821千卡331千卡14.6克30.8克
总量550鱼香肉丝热量/卡路里1821千卡
循环训练 热量1821千卡,相当于循环训练228分钟消耗的热量...480

鱼香肉丝的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪里脊肉(550克)、木耳(一小点)、萝卜(一小点)、辣椒(一小点)
鱼香肉丝的做法图解1

1/3. 备好泡好的木耳,切好萝卜丝,辣椒丝

2/3. 切好猪里脊肉丝,拿鸡蛋清和面粉搅拌均匀,

3/3. 坐锅放入少许油,开锅.

食材功效信息

猪里脊肉的热量331千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、滋肝阴、润肠胃等功效;可与芸豆、蒜、菜花搭配;与香菜、菠菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鱼香肉丝热量1821 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 0.96 毫克
  • 344 毫克

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