| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1821千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 550克 | 鱼香肉丝热量/卡路里1821千卡 | |||
 热量1821千卡，相当于循环训练228分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼香肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（550克）、木耳（一小点）、萝卜（一小点）、辣椒（一小点）
1/3. 备好泡好的木耳，切好萝卜丝，辣椒丝
2/3. 切好猪里脊肉丝，拿鸡蛋清和面粉搅拌均匀，
3/3. 坐锅放入少许油，开锅.
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、润肠胃等功效；可与芸豆、蒜、菜花搭配；与香菜、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝热量1821 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克