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醪糟

醪糟的热量和减肥功效

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醪糟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米1211千卡355千卡6.3克0.6克
总量341醪糟热量/卡路里1211千卡
变式平板支撑 热量1211千卡,相当于变式平板支撑173分钟消耗的热量...420

醪糟的做法共3个步骤

食材主料/辅料

糯米(2公斤)、醪糟酒曲子(1袋)

1/3. 糯米需要先泡水24小时,让米充分发涨。

2/3. 泡好后上锅蒸45分钟,检查米粒完全蒸熟

3/3. 将蒸好的糯米放到不烫手为止,用提前备好的凉开水,迅速的将蒸好的糯米淘一下,装入另一个容器中,最后将小袋酒曲子撒入后拌匀。

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延年益寿、补脑益智、护发明目等功效;可与香瓜、赤小豆、百合搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 醪糟热量1211 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物81 克
  • 7 毫克
  • 7 毫克
  • 2.5 毫克
  • 76 毫克

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